±º 1ÀÏ ±Þ½Äºñ ÀûÁ¤Àº?

Æ÷º´¼Ö | 2015-11-08 18:26:04

Á¶È¸ 7645 | Ãßõ 1 | ´Ù¿î·Îµå 0

±Û ÀÛ¼º¿¡ ´ëÇÑ °£·«ÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°ø

Å©°Ô | ÀÛ°Ô

ÇÁ¸°Æ®

ȸ¿ø´ÔµéÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â ÀûÁ¤ 1ÀÏ ±Þ½Äºñ´Â ¾î´ÀÁ¤µµÀϱî¿ä?

-----------------------------------------------------------

±¹¹æºÎ´Â À庴µéÀÇ ±Þ½Äºñ¸¦ 5% ÀλóÇÏ´Â µî À½½Ä Ç°ÁúÀ» °³¼±ÇÏ°í À§»ýÀ» °­È­ÇÑ´Ù°í 2ÀÏ ¹àÇû´Ù.

±¹¹æºÎ´Â ½Å¼¼´ë À庴µéÀÇ ¼±È£µµ¸¦ ¹Ý¿µÇØ ±Þ½Ä Ç°Áú °³¼±¿¡ ³ª¼±´Ù. Áö³­ÇØ À庴 1ÀÎ´ç ±âº» ±Þ½Äºñ´Â ÇÏ·ç 6848¿øÀ̾ú´Ù. ¿ÃÇØ´Â 5% Áõ¾×µÈ 7190¿øÀ¸·Î ÀλóµÆ´Ù.

ÀλóµÈ ±Þ½Äºñ´Â ÀϹÝÀεéÀÇ 1ÀÏ ±ÇÀå Ä®·Î¸®ÀÎ 2600kcal º¸´Ù ³ôÀº À庴 ±ÇÀå Ä®·Î¸® 3100kcal ±âÁØÀ» ÃæÁ·½ÃÅ°´Â µ¥ »ç¿ëµÈ´Ù.

ƯÈ÷ ÀÏ¸í ¡®±º´ë¸®¾Æ¡¯·Î ºÒ¸®´Â »§½ÄÀº ½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸŵǴ Çܹö°Å Å©±â(Áö¸§ 12cm)·Î Ä¿Áø´Ù. ±âÁ¸¿¡´Â ½ÃÁߺ¸´Ù ÀÛÀº Å©±â(Áö¸§ 9cm)¿´´Ù.

¶Ç ºÒ°í±â¤ý»õ¿ì ÆÐƼµµ 45g¿¡¼­ 80gÀ¸·Î ´Ã¸®°í ½Ã¸®¾ó, °¨ÀÚÆ¢±è µîÀ» Ãß°¡ÇØ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» ÇÔ²² °³¼±Çß´Ù.

½Å¼¼´ë À庴µéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â À°·ù, »ý¼±·ù, ºÐ½Ä·ùÀÇ ±Þ½Ä Á¦°ø·®°ú Ƚ¼öµµ ´Ã¾î³­´Ù.

µÅÁö°í±â´Â ÇÏ·ç 60g¿¡¼­ 69gÀ¸·Î, ÇÑ¿ì°¥ºñ´Â ¿¬ 1ȸ¿¡¼­ 3ȸ·Î, ¿À¸®°í±âµµ ¿¬ 9ȸ¿¡¼­ 12ȸ·Î ´Ã·È´Ù.



ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

½ºÅ©·¦

À̹ÌÁö
½ÇÁ¦ Å©±â·Î º¸½Ã·Á¸é Ŭ¸¯ÇØ ÁÖ¼¼¿ä
f3ccdd27d2000e3f9255a7e3e2c48800231726.jpg
½ÇÁ¦ Å©±â·Î º¸½Ã·Á¸é Ŭ¸¯ÇØ ÁÖ¼¼¿ä
156005c5baf40ff51a327f1c34f2975b231725.jpg

ÀÌÀü ´ÙÀ½

¸ñ·Ï

´ñ±Û [77]

ÀÌÀü 1 2 3 ´ÙÀ½

·Î±×ÀÎ | ȸ¿ø°¡ÀÔ

µî·ÏÇϱâ

Top